Kettlebellträning

Kettlebells är ett träningsredskap som funnits i Ryssland i några hundra år, men som på senare år fått spridning i USA och Europa. En kettlebell ser ut som en kanonkula med ett rejält handtag, men ursprungligen var de marknadsvikter. Träningen är mycket effektiv; man tränar både styrka och kondition, och engagerar hela kroppen på ett funktionellt sätt.

Jag är kettlebellinstruktör för nybörjare, utbildad av Olof Elwin vid Spartan Hälsoverkstad i Motala.

Du som är intresserad av att börja träna med kettlebells, kontakta mig för mer information.